大理2026年中医师承报名流程操作说明

学医先明理，行医先正心，明理方可辨证，正心方可济世。中医之理，藏于天地自然、人体脏腑、气血经络之中。唯有潜心钻研、虚心求教、勤于实操，方能悟透医理、精准诊疗。跟随良师学习的这段时光，我端正行医初心、深耕专业技能，实现稳步成长、全面提升。

大理2026年中医师承报名流程操作说明

‌1、拜师学习‌：选择符合条件的导师，签订师承关系合同并完成公证。‌

‌2、完成师承学习‌(三年或五年)：

‌三年师承‌：连续跟随导师学习满三年，通过省级卫生管理部门组织的出师考核。‌

‌五年师承‌：连续跟随导师学习满五年，通过评议(现场陈述和答辩)。‌

3、‌获取证书‌：

三年师承通过考核后获得《传统医学师承出师证书》，可报考执业助理医师。‌

五年师承通过考核后获得《中医专长医师资格证书》，具备处方权。‌

中医师承考证条件

年龄要求：考生必须年满18岁且不超过65岁，具备完全民事行为能力。

学历要求：至少高中及以上学历，医学相关专业更具优势，需跟师学习满三年且学够课时。

师承关系：考生需有经公证处证明的师承关系合同，合同由国家中医药管理局统一规定。

指导老师条件：指导老师需有15年以上中医或民族医临床经验，或具备副主任医师以上专业技术职务任职资格，且同时带教人数不超过2名。

中医养生小方法

齿常叩——牙好，身体就好

每日叩齿是坚牙固齿的好方法，大医孙思邈说：“清晨一盘粥，夜饭莫教足，撞动景阳钟，叩齿三十六。”叩齿，由来已久，简便易行，随时随地可做，实践证明效果良好。

叩齿方法

口唇轻闭，有节奏地叩击上、下齿，先叩两侧大牙36次，再叩门牙36次，每日2～4遍。力度适当，略闻声响即可。

津常咽——“活”字即是千口水

口水就是唾液，这看似寻常的口腔分泌物，古代养生家们均非常重视，赋予它“琼浆玉泉”“金津玉液”“华地之水”等甘霖美名。

唾液的取法

舌尖轻抵上腭，保持“儿”音，舌根下会涌出唾液;或者口腔闭合做吮吸状，口腔内也会有唾液涌出，涌出的唾液要缓缓地分若干口咽下。唾液还可以反映身体的健康状态，如果津液很快产生，较稠，略甜，则说明身体健康;如果津液很难产生，略带苦味，则说明体内津液不足，或者有火。

耳常弹——健耳养肾又养心

在中医看来，五脏在头部各有一个通道与天地相沟通。通过这五窍的状态可以了解脏腑的功能情况，对外在孔窍的保养，也会调节相应脏腑的功能，故弹、搓耳朵可以养肾。

弹耳朵的方法

双手搓热，以大鱼际由后向前发力，有节奏地轻弹耳郭。这种方法可以随时操作，次数不限。

搓耳朵的方法

搓摩耳朵除了可加强脏腑的功能之外，还可预防听力的减退及耳鸣。双手拇指及食指弯曲后，由上至下搓耳，至耳朵红热为宜。搓耳时可冥想自己正在进行全身按摩，不知不觉中身体就会有温热的感觉。

鸣天鼓的方法

双手掩耳，以食指压在中指上，用食指滑弹后脑部，每次滑弹36下。这种方法可以健脑、增强记忆力，并防治头晕耳鸣。鸣天鼓时，声音洪亮说明肾气充足，反之则表明肾气虚弱。

鼻常揉——照顾肠道、呼吸道

鼻子两侧是大肠经的止点和胃经的起点，大肠经终止于“迎香穴”，这个穴位在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。鼻塞、不闻香臭可以点揉此穴，有暂时缓解的作用。大肠经在此相接于胃经，故刺激鼻旁对消化道也有益处。

揉鼻子的方法

用双手食指指腹沿鼻翼由上至下揉搓至迎香穴，在迎香穴点揉3～5下，用力适中，以鼻翼发热为宜。也可以用食指指腹上下往复轻轻推搓，以发热为宜。

注：鼻塞严重、难受时，可以用食指指甲爪切鼻尖10～30秒，鼻塞可立即缓解，但这个方法治标不治本，彻底解决还需要请中医师辨证诊治为宜。

睛常转——转眼缓解视疲劳

现代办公离不开电脑，持续盯住电脑屏幕，易出现眼睛干涩、红肿等视疲劳现象。

转眼球的方法

正视前方，头正直，目微闭，按圆形轨道转眼球，速度要很慢，右、下、左、上，转眼球的要领在于只动眼，不动头。顺时针转完25次后，再逆时针左、下、右、上旋转25次。转完之后，如果感到后颈发酸，可以按摩颈部的肌肉并点揉“风池穴”，酸痛感即会消失，而这时你会感觉眼部变得异常轻松。每天可以转2～3次，坚持就会有效。

热敷眼睛的方法

我的外祖父生前每天都要热敷双眼，80多岁时，老人家还照常读书看报。此法很简单：迅速将双手搓热，越热越好，眼睛微闭，以掌根部位敷在眼部，当手掌热度消耗殆尽后取下，再重复做下一次。每组做8次，每天可做2～3组，以晨起、睡前操作佳。