2026年昆明中医师承人员考核报考材料规范说明

阴阳五行藏医理，经络气血蕴玄机，中医理论博大精深、奥妙无穷。初习中医时，我对各类病症的辨证逻辑、方药配伍规律认知浅薄。得益于老师的悉心传道、授业、解惑，我逐步理清学习思路，掌握诊疗核心。一次次临证实操、一次次复盘总结，让我的中医素养稳步提升。

2026年昆明中医师承人员考核报考材料规范说明

报考所需资料在确认符合报考条件后，报考者需要准备相关资料并提交。常见的资料包括但不限于以下几项：

(1)身份证明文件报考者需要提供有效身份证件复印件，以证明自己的身份。通常，身份证复印件需包含正反面。

(2)学历证明材料报考者需提供高中及以上学历的相关证明文件(如高中毕业证或其他同等学历证书复印件)。

(3)执业医师推荐信如果报考者选择“五年师承”，需要提供至少两名中医执业医师的推荐信。推荐信需要包含推荐人的基本信息、职称及推荐理由。

(4)指导老师的相关资质证明报考者需提供指导老师的执业医师资格证、职称证书等相关资质证明，确保指导老师符合要求。

(5)师承协议书报考者与指导老师之间需要签订正式的师承协议书，协议书需明确师承的起始时间、学习内容、学习方式等。协议书应由报考者和指导老师双方签字，并公证。

(6)近期免冠照片报考者需要提供近期的免冠照片，一般要求提供2-3张。

如何养护脾胃?脾胃虚弱的症状与日常避忌

养护脾胃有“十忌”

养脾胃并非一天两天的事情，需要从改变日常习惯入手。

一忌饮食无度

想怎么吃就怎么吃，什么都往肚子里塞，就是暴饮暴食。

现代社会物质丰富，人们开始吃得过多过饱，喜食肥甘油腻，冷热混杂。

很多上班族三餐不规律，有人为了减肥不吃早饭或午饭，有人下班后则是宵夜配小酒。

这些饮食习惯增加了脾胃的负担，导致脾失运化，形成脾虚。

二忌过食寒凉

在中医学理论中，脾胃喜暖恶凉，寒凉食物会耗伤脾胃阳气，造成水湿不能运化而寒湿内生，导致腹痛腹泻等症。

寒凉食物，不仅指雪糕、冰淇淋、冰镇饮料等食物，也包含一些性寒的食物，如西瓜、猕猴桃、生梨等。

三忌缺乏运动

亚洲人肌肉力量较弱，而脾主四肢和肌肉，肌肉过劳或过逸都会影响脾。

如今，人们多伏案工作，普遍缺少运动，过于安逸，阳气不升，就会导致神疲乏力、消化不良、代谢异常，这是造成脾虚的重要因素。

四忌经常熬夜

如果在夜间玩游戏，过度紧张兴奋还会伤害肝和脾。

生活节奏快，压力大，很多青壮年身体劳累透支，必然耗气伤身，造成脾虚。

五忌美丽冻人

在中医学理论中，寒多自下而生，这与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部差，易受寒冷侵袭的观点相吻合。长期受寒，容易导致脾胃虚寒。

六忌节食减肥

五谷养的是胃气，适度节食有助于调养脾胃，促进气血生化，从而达到养生的目的。但长期过度节食、不吃主食可能会导致人体营养不良，影响身体器官的正常功能。

七忌思虑过重

在中医学理论中，忧思过度则伤脾，脾失健运则胃失通降，自然就吃饭不香了，日久导致气结不畅，百病随之而起，常见的就是犯胃病。

现代研究发现，急性应激可引起应激性溃疡，所以长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人容易患胃溃疡、十二指肠溃疡。

八忌情绪暴怒

在中医学理论中，肝喜条达而恶抑郁，肝气舒畅则血和，肝郁则气逆。

当发怒时，肝失条达，肝气就会横逆，克犯脾土，所以人们生气后常感到胁痛或胸闷、胃痛胃胀、不想吃饭等。

若长期犯怒，气机郁结，引起气滞血瘀的情况，这样的胃病就更难治愈了。

九忌放纵性欲

饱食后胃肠道工作量大增，需要调动更多气血，若立即进行性生活，气血在身体里就会被“哄抢”，时间一长，身体就会出问题，容易导致胃部不适。

性生活后很多人会急于吃生冷食物或喝冷饮，也会引发肠胃不适或绞痛。

十忌滥用药物

不少人平时不注意养护，生病了才大把吃药，却不在意用药是否合理，殊不知，滥服药物会加重脾胃的负担。

容易损伤胃黏膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类，如阿司匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。